Рубрика: Физкультура, спорт, закаливание

К чему может привести малоподвижный образ жизни?  Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония.  Ожирение.…

Регулярные занятия плаванием помогают улучшить физическую форму, повысить тонус мышц, развить гибкость и выносливость. 1.…

Просыпаться в одно время: улучшает качество сна. Делать зарядку: во время физических упражнений вырабатываются эндорфины…

Танцы делают нас счастливыми  При выполнении синхронных движений, в организме человека усиливается выработка особой группы…

 За каждые 10 000 шагов организм в среднем сжигает как раз те лишние 300–400 килокалорий,…

 Оцените свою физическую активность по количеству шагов: Меньше 5 000 шагов — малоподвижный образ жизни;…

 Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам: улучшение самочувствия и…

Бег – это один из самых простых и доступных способов улучшить своё здоровье и самочувствие.…

 Существует много форм физической активности и люди обладают возможностью выбрать подходящую для себя. Сегодня рассмотрим…

 Привычки здорового образа жизни, которые важно развить у ребёнка:  Режим дня. Соблюдение режима дня обеспечивает…