Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:
улучшение самочувствия и настроения; нормализация сна и веса; снижение риска развития инфаркта, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, некоторых видов рака; снижение содержания уровня холестерина и сахара в крови.
Занимайтесь физической активностью и будьте здоровы!
