Сотрудники РЦОЗМП сегодня после трудового дня, в рамках проведения Недели продвижения активного образа жизни, отправились на станцию «Тайга», где прогулялись на лыжах.
Боясь холода, многие забывают о прогулках на свежем воздухе. А зря! Медики говорят, что зимние прогулки на природе положительно влияют на общее самочувствие человека. Бег на лыжах дает хорошую нагрузку на все группы мышц.
Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце. Ходьба и бег на лыжах – это профилактика артрозов, плоскостопия, варикозного расширения вен, тромбозов. Лыжник развивает мышцы плечевого пояса, межреберные мышцы, диафрагму, мышцы талии и брюшного пресса. Все они задействованы в постановке правильного дыхания, что очень важно в плане профилактики бронхо-легочных заболеваний.
Погода для прогулки на станции “Тайга” сегодня выдалась отличная, что прибавляло бодрости и веселья, а коллектив Центра получил заряд энергии на следующую неделю.
Помните, лучший отдых – это активный отдых на свежем воздухе.
