Стресс является тревожным сигналом к тому, чтобы человек обратил внимание на опасные симптомы. Обычно последствия стресса могут проявляться в повышенной раздражительности, тревожности, чувствительности, отсутствии желания что-то делать, быть активным, ярко выраженных тяжелых чувствах печали, боли, тоски и переживаний. Стресс и реакция на него способны надолго выбить человека из привычной колеи жизни и лишить возможности радоваться. Плохое самочувствие отрицательно сказывается на психических процессах: снижается память и восприятие, пропадает желание строить отношения с окружающими, сходит на «нет» чувство значимости для себя, может появиться депрессия.
Для того чтобы изменить это состояние, нужно понять причины его возникновения, прожить до конца отрицательные чувства, дать себе время на раздумья и только после этого принимать решение, что делать дальше.
Не стоит шутить со стрессом — его последствия могут вызвать заболевание или депрессию. Привычка переживать стресс «на ногах», вытесняя собственные чувства, также чревата негативными последствиями для психики человека. Позаботиться о себе во время тяжелого эмоционального периода — означает проявить любовь к своей личности и тем самым сохранить психологическое здоровье.
