📌Сохранение психического здоровья и благополучия.

📍Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс существенно понижает эффективность трудовой деятельности работников, а при длительном воздействии негативно сказывается на их здоровье.

📌Несколько советов для снижения стресса на работе:

✅Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;

✅Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса;

✅Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;

✅Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет работать продуктивно.