✳ Продукты для хорошего гемоглобина: ШПИНАТ
👉 Шпинат — абсолютный рекордсмен среди овощей по концентрации железа. Листья овоща содержат 3,6 мг железа на 100 г. Кроме того, он содержит еще и аскорбиновую кислоту. В тандеме с витамином С железо лучше воспринимается организмом.
