В рамках Недели подсчета калорий, заместитель главного врача РЦОЗМП Наталья Агапова сегодня провела лекцию на тему “Факторы, влияющие на продолжительность жизни” для работников Тываэнергосбыта.

В ходе лекции Наталья Викторовна рассказала о здоровом образе жизни, рациональном питании, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также о факторах, препятствующих долголетию населения.

Как отметила врач, малоподвижный образ жизни – основная и непосредственная причина многих опасных хронических заболеваний.
Основным методом профилактики является физическая активность и занятия спортом.

Регулярные физические нагрузки помогут снизить риск:
✔ Сердечно-сосудистых заболеваний;
✔ Сахарного диабета;
✔ Развития некоторых злокачественных заболеваний;
✔ Артериальной гипертензии;
✔Патологического увеличения массы тела.

Кроме того, регулярные физические нагрузки снизят чувство тревоги, повысят настроение и сделают Вас бодрыми и активными!