СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО СИДИТ ПОСТОЯННО НА СТУЛЕ
Невредные советы для людей сидячих профессий:
🔹Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
🔹Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас.
🔹Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать.
🔹Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
🔹По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
🔹Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
❗Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами!
