❇ Здоровый образ жизни представляет собой систему жизненных ценностей направленных на то, чтобы вести активный образ жизни, правильно питаться и тем самым предотвращать заболевания и повышать естественную сопротивляемость организма.
В само понятие здорового образа жизни входит следующее:
– Оптимальный режим труда и отдыха;
– Двигательная активность и закаливание;
– Рациональное питание;
– Отказ от вредных привычек;
– Медицинская активность;
– Соблюдение правил психогигиены;
– Личная и общественная гигиена;
– Гигиена семьи и брака;
– Половое воспитание.
❇ Основы здорового образа жизни необходимы для полноценного становления каждого человека. Именно они позволяют плодотворно работать как на благо себя и своей семьи, так и общества в целом.
Инфомацию подготовила врач-гинеколог Светлана Наважап.
