🍔«Быстрая еда» является фактором риска многих неполадок организма человека. Это и нарушение пищеварения, большая нагрузка на печень, почки, нарушение деятельности поджелудочной железы, нарушение метаболизма, проблемная кожа. В такой пище нет жизненно необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.
🍜Зависимость от фастфуда обусловлена содержанием большого количества сахара и вкусовых добавок. Из-за этого у человека появляется желание съесть еще и сложности с переходом на здоровое питание.
🥙Если вы хотите хорошо себя чувствовать и иметь отличное настроение, то необходимо контролировать что вы едите – учитывать калорийность пищи, белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Здоровая еда – это вареная пища или пища, приготовленная на пару с минимальным количеством соли и сахара, без добавления искусственных приправ и других вкусовых добавок. Питаться нужно по режиму, желательно в одно и то же время. Совершать прогулки на свежем воздухе, что тоже положительно влияет на работу кишечника.
💯Вышеупомянутые принципы питания являются важным и практически основным компонентом здоровья человека, а также стройного тела.
