📌Для профилактики интернет-зависимости среди молодёжи можно использовать следующие методы:
✅Поощрение здоровых занятий вне сети: спорт, хобби, общение с друзьями и семьёй.
✅Установка ограничений на использование интернета: чёткие и разумные ограничения на количество времени, которое человек может проводить в интернете каждый день.
✅Разъяснение о рисках интернет-зависимости: информирование о возможных последствиях чрезмерного использования интернета.
✅Поощрение социальной поддержки: обращение за поддержкой к друзьям, родственникам и специалистам, если человек чувствует, что становится зависимым от интернета.
✅Использование программного обеспечения для родительского контроля: ограничение доступа к определённым веб-сайтам и количества времени, которое человек может проводить в интернете.
❗Если человек испытывает проблемы с интернет-зависимостью, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
