Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, в рамках Недели продвижения активного образа жизни, сыграли в настольный теннис среди коллектива.
Настольный теннис приносит огромную пользу для здоровья:
укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нормализует давление. Настольный теннис — мощная кардио-тренировка, поэтому он считается отличной профилактикой инфарктов и инсультов;развивает подвижность кистей рук и мелкую моторику;
разрабатывает и улучшает гибкость суставов;снимает напряжение зрения и усталость глаз, предупреждает развитие или прогрессирование близорукости и дальнозоркости;улучшает координацию движений, отлично тренирует вестибулярный аппарат;развивает высокую скорость реакции. Кстати, в настольный теннис играют многие профессиональные боксеры.
Надо ли говорить, что даже просто любители настольного тенниса болеют редко благодаря крепкому иммунитету?
Настольный теннис это не просто перебрасывание мяча. Во время игры соперникам приходится быстро анализировать тактику противника и мгновенно просчитывать ходы наперед. Поэтому настольный теннис развивает в человеке:
аналитическое и оперативное мышление;способность быстро сосредоточиться и сконцентрироваться;самоконтроль и устойчивость к стрессу;дисциплинированность, упорство и силу воли.
