Сегодня, 1 октября, активные жители г. Кызыла и республики объединились, чтобы участвовать во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая приурочена Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы.
Организатором мероприятия выступил Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Основной целью акции является привлечение внимания населения к своему здоровью, оповестить о причинах и первых сигналах тяжелых заболеваний, которые часто приводят к инвалидности и преждевременной смерти. Это болезни системы кровообращения, болезни органов дыхания, и особенно онкологические заболевания.
Всего в акции в г. Кызыле в этом году приняли участие более 600 человек. Участвовали люди разных возрастов: старшее поколение, молодежь, дети. К восхождению присоединились студенты, школьники, сотрудники различных организаций, министерств и ведомств.
Перед началом мероприятия сотрудники РЦОЗМП измеряли участникам пульс и давление, раздавали буклеты, памятки с рекомендациями по здоровому образу жизни.
Главный врач РЦОЗМП Белекмаа Монгуш приветствуя участников, сказала, что акция “10000 шагов к жизни” стартовала 8 лет назад и основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации ВОЗ, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как “сидячий”. Кроме этого Белекмаа Монгуш отметила, что сегодняшняя акция показывает сплоченность и объединение всех участников в желании быть здоровыми, вести здоровый образ жизни.
Также поздравил и приветствовал участников массового мероприятия Аяс башкы, который призвал молодежь не поддаваться пагубным привычкам, быть физически активными, быть примером для подрастающего поколения.
Пока все собирались и готовились пройти свой маршрут, инструктор по лечебной физкультуре Артыш Хертек провел разминку, чтобы подготовить организм участников к активной работе.
В этом году организаторы подготовили два маршрута. Первый маршрут пролегал с подножия горы Догээ до верхней площадки, где находится беседка, и обратно вниз по этой же дороге. Через каждые 1000 шагов были поставлены таблички, чтобы участники могли узнать какую дистанцию они преодолели.
Второй маршрут пролегал у подножия по равниной местности, специально для тех, кто не сможет подниматься вверх на гору.
Площадку здоровья с медиками было решено развернуть и наверху горы, чтобы участники мероприятия после восхождения проверили свой уровень артериального давления и кислорода в крови. Такая же площадка была организована и на середине маршрута по равниной местности.
Первым троим участникам обоих маршрутов, которые преодолели 5000 шагов, организаторы подготовили призы: дипломы, медали и сладкие подарки. Такими же призами отдельно награждали первых участников из категории 60+. Однако, многие участники мероприятия отмечали, что принимают участие в акции не ради призов и сертификатов, а ради своего здоровья. Важен сам факт, что они получили массу положительных эмоций и заряд бодрости на весь день.
Отметим, что акция «10 000 шагов к жизни» проходит во всех кожуунах нашей республики, также субъектах РФ.
