Факторы, подрывающие иммунную систему:
длительный стресс, голодание и нерациональное питание; дефицит витаминов и микроэлементов; постоянные недосыпания; долгое пребывание на солнце; слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни; табакокурение, алкоголь, наркотики; перенесенные травмы, ожоги, операции; загрязнение окружающей среды; бесконтрольное употребление лекарств.
Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки. Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта.
