Факторы, подрывающие иммунную систему:
длительный стресс, голодание и нерациональное питание;
дефицит витаминов и микроэлементов;
постоянные недосыпания;
долгое пребывание на солнце;
слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни;
табакокурение, алкоголь, наркотики;
перенесенные травмы, ожоги, операции;
загрязнение окружающей среды;
бесконтрольное употребление лекарств.
Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки. Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта.