![](https://rcmp17.ru/wp-content/uploads/2023/08/Vv441NyWoWw.jpg)
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Белекмаа Монгуш провела лекцию сотрудникам Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики и ознакомила с рекомендациями ВОЗ по физической активности и малоподвижному образу жизни.
Мероприятие было организовано в рамках Недели популяризации активных видов спорта.
Как отметила Белекмаа Монгуш рекомендации в области общественного здравоохранения, представленные в Рекомендациях ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижному образу жизни, предназначены для всех групп населения и возрастных групп от 5 до 65 лет и старше, независимо от пола, культурной принадлежности или социально-экономического статуса, и актуальны для людей с любыми способностями. Лицам с хроническими патологиями и ограниченными возможностями, а также беременным женщинам и женщинам в послеродовом периоде следует по мере возможности и в силу своих способностей стараться выполнять эти рекомендации.
Взрослым следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физически активной деятельностью средней интенсивности с аэробной нагрузкой; или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности с аэробной нагрузкой; или, для того чтобы занятия приносили дополнительную пользу для здоровья, еженедельно уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.
![](https://sun9-34.userapi.com/impg/BEmmJNiqHV33VwxzmCTZY30BVF7FQPo7IJTD1w/hG51vbtpsyk.jpg?size=604x403&quality=95&sign=e5b7ca50a59991a97af6020d3e5658a6&c_uniq_tag=wxClaNGYz11wq6BBQgsYq8yrlV8NgZgeBjuHTc5gfT8&type=album)
![](https://sun9-79.userapi.com/impg/Axd3mwxNNU-4HX2gEJD72Odm5MM-9OZRXmyP5A/aq5w6apJiyo.jpg?size=604x374&quality=95&sign=498320e3839c667c2efeeefb25ee85b3&c_uniq_tag=KvkbrEwXqYDZ1eQ-ht60IyoyJbvZ754whhRthKmU8qA&type=album)