Эта неделя объявлена Неделей информирования о важности физической активности.
И в ее рамках мы хотим вам напомнить о пользе скандинавской ходьбы для организма.
Вот только небольшой перечень плюсов скандинавской ходьбы:
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой
Корректирует нарушения осанки, снимает напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, уменьшает болевые ощущения
Улучшает чувство равновесия и координацию
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
Прекрасное средство для профилактики остеопороза (что особенно важно для женщин)
