Коварная гипертония (высокое артериальное давление) не щадит ни молодых, ни пожилых!
Профилактика артериальной гипертензии на начальном этапе развития — единственный способ быстро избавиться от мучительных симптомов повышения кровяного давления.
Артериальная гипертензия, или гипертония — заболевание, требующее
постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора. На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, который позволил значительно снизить смертность в последние годы. Контроль показателей
кровяного давления с достижением целевого уровня ведут пациенты совместно с участковыми врачами терапевтами.
Первые действия после диагностики повышенного кровяного давления:
Похудение — уменьшение массы тела, особенно у людей, у которых жир откладывается в область живота. Отказ от натрия — ограничив себя в употреблении поваренной соли до 4 грамм в сутки, можно забыть о скачках АД. Исключение алкоголя — исключив из своей жизни спиртные напитки, можно рассчитывать на правильную работу сердечно — сосудистой системы. Физические упражнения — ходьба, зарядка, ЛФК улучшают кровообращение и нормализуют АД. Употребление продуктов, богатых калием — можно употреблять биологически активные добавки к пище. Много калия в кураге, изюме, черносливе. Излечиться полностью от гипертонии невозможно. А вот поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы под силу каждому. Нужно только помнить, что своевременная диагностика и контроль помогает предотвратить развитие серьезных осложнений.
