Завтра, 1 апреля, в 11.00 часов, в рамках Недели отказа от вредных привычек и Всемирного дня здоровья, в Кызыле состоится акция “10 тысяч шагов”.
Акция приурочена к поддержанию минимального уровня физической активности для поддержания здоровья, которую рекомендуют медики. Участники акции должны пройти от 6 до 12 тысяч шагов.
Регистрация участников на акцию начинается в 10:30 у парка “Молодежный сквер”.
Присоединяйтесь к участникам акции и вы ощутите значительное улучшение состояния здоровья, привнесете больше движения в свою жизнь, что очень полезно в долгосрочной перспективе.
Хотим отметить, что прогулки на расстояние трех километров в день или больше примерно наполовину сокращают вероятность госпитализации от тяжелого случая хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Другое исследование показало, что ежедневные прогулки снижают риск инсульта у мужчин в возрасте старше 60 лет. Прогулки хотя бы по часу-два сокращают риск инсульта у мужчин на треть, каким бы оживленным ни был темп. Ежедневные прогулки длительностью три часа сокращают этот риск на две трети.
Проведите выходной день активно, с пользой для здоровья!
