Инструктор по лечебной физической культуре Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Артыш Хертек провел занятие в спортивном зале для участников проекта “Гармония здоровья и успеха”.
Артыш Хертек показал основные упражнения дыхательной гимнастики, которые включают перемежающиеся с задержками дыхания вдохи и выдохи определенной скорости, интенсивности, длительности.
Как рассказал инструктор по лечебной физкультуре, что дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания, задействуя не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму.
