Наиболее эффективный метод профилактики гриппа – вакцинопрофилактика. Следует помнить, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3 – 4 недели;
Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность и закаливание.
В период эпидемического неблагополучия по гриппу и ОРВИ:
• Избегайте общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела);
• Не посещайте места массового скопления людей или, по возможности, сократите время пребывания в таких местах;
• В общественных местах защищайте дыхательные пути (нос и рот) маской или одноразовым платком;
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий;
• Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками;
• Соблюдайте правила личной гигиены, тщательно и часто мойте руки или обрабатывайте дезинфицирующими салфетками, содержащими спирт;
• Чаще проводите влажную уборку и проветривание помещений;
• Больше времени проводите на свежем воздухе.
Что следует предпринять, если Вы заболели?
При появлении симптомов гриппа необходимо оставаться дома и вызвать врача на дом. Не занимайтесь самолечение!
Прикрывайте нос или рот одноразовыми салфетками, когда чихаете или кашляете и сразу же выбрасывайте использованные салфетки;
Когда вы находитесь среди людей, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно – капельных выделений. Маску необходимо менять каждые 2 часа;
Постоянно проветривайте комнаты и ежедневно делайте влажную уборку дезинфицирующими средствами;
Не выходите из дома до полного выздоровления, не посещайте места массового скопления людей (грипп и ОРВИ заразны в течение 7 дней).
