Источником COVID-19 является больной человек, в том числе бессимптомный носитель вируса. Заражение чаще всего происходит при непосредственном контакте с инфицированным.
Выделяют 4 пути передачи SARS-CoV-2:
1-2. Воздушно-капельный путь заражения
В этом случае больной выделяет частицы вируса со слизью при кашле или чихании. Далее капельки мокроты попадают в дыхательные пути или на слизистую оболочку глаз здорового человека. Это происходит при условии близкого контакта — не более 1-2 м. По последним данным вирус может передаваться на расстоянии до 4 метров.
Как обезопасить себя:
- Самый эффективный способ – самоизоляция. Нужно избегать скопления людей, не посещать общественные мест без крайней необходимости. Покидать дом только для похода в магазин или аптеку, поездки на работу.
- Специалисты ВОЗ советуют держаться на расстоянии не менее 1 м от окружающих. Нужно соблюдать дистанцию в очередях, ограничить использование общественного транспорта. Эффективной мерой пресечения распространения вируса является карантин.
- Необходимо регулярно проводить влажную уборку в квартире, в рабочих помещениях, в магазинах и аптеках. Уборка проводится с применением спиртосодержащих или других дезинфицирующих средств.
Рекомендации врача Кужугета Р.А., председателя Медицинской палаты Республики Тыва:
- Необходимо правильно носить маски. Воздух, которым вы дышите должен проходить через ткань маски – как через фильтр, который задерживает вирусы, а не через боковые свободные щели. Через них капельки мокроты в виде аэрозоля могут попасть в нос или в рот. Поэтому маску следует дополнительно закрепить к коже с помощью бумажных лейкопластырей или малярного скотча. Или носите респираторы, они более герметичны.
- Если в одном помещении с вами кто-то чихнул или покашлял, то немедленно покидайте это место.
- Если дома захотелось чихнуть или кашлять, то закройте рот тканью или бумажной салфеткой. Ткань постирайте с мылом, а салфетку сразу выбросите. При появлении симптомов ОРВИ старайтесь изолироваться или попросите покинуть других лиц в доме для снижения риска их заражения.
- Держите дома или в офисе, если есть возможность, очистители воздуха (Дайсон, Филипс и др с фильтрами по типу HEPA). Они фильтруют воздух, снижая вирусную нагрузку.
3. Контактный путь заражения
Заражение вирусом происходит через предметы, которые загрязнены мокротой инфицированного COVID-19. Это могут быть кнопки в лифте, дверные ручки, поручни в транспорте, мобильный телефон, деньги. По последним данным и согласно проведенным исследованиям, вирус может сохраняться на предметах до 72 часов.
Здоровый человек касается этих предметов, после чего трогает грязными руками лицо, трет глаза. Передача вируса происходит быстрее, чем при воздушно-капельном пути.
Инфицирование возможно и при непосредственном контакте с больным – объятиях, рукопожатиях, поцелуях.
Как обезопасить себя
Главное правило, которое рекомендовано ВОЗ, как можно чаще мыть руки либо обрабатывать их спиртосодержащими антисептиками.
При нахождении в общественном месте ни в коем случае нельзя прикасаться к лицу, особенно к носу и глазам. При покупках в магазинах лучше использовать бесконтактную оплату.
После возвращения домой нужно тщательно вымыть руки, обработать ручку входной двери, кошелек и телефон дезинфицирующими салфетками.
Ради безопасности себя и близких нужно воздержаться от дружеских жестов (объятий, рукопожатий). Этот простой шаг поможет уберечься от коронавирусной инфекции.
Рекомендации врача Кужугета Р.А.:
- Если принесли вещи в ваш дом, лучше оставить их возле двери, в тамбуре или кладовке на 3 дня, чтобы вирус погиб, после чего их можно разобрать.
- Если принесли не скоропортящуюся еду в дом, то тоже не трогать 3 дня
- Если продукты скоропортящиеся или вам необходимо их использовать, то наденьте маску и проведите обработку поверхности салфеткой с антисептиком или разбрызгав его, промойте под струей воды с мылом. Мойте чаще руки, не трогайте лицо необработанными руками, а также избегайте контакта с детьми.
- На улице всегда носите маску. Она является барьером от ваших грязных рук. Человек самопроизвольно трогает лицо до 40 раз в течение часа.
- Телефоны и другие гаджеты обрабатывайте как можно чаще.
- Носите очки, если есть, они также послужат барьером.
4. Фекально-оральный путь заражения COVID-19
Китайские ученые впервые выделили живой SARS-CoV-2 из фекалий зараженного коронавирусом пациента, подтвердив тем самым вероятность фекально-оральной или фекально-дыхательной передачи инфекции. Коронавирусом моно заразиться, вдохнув пары фекалий.
Как обезопасить себя
Вопросы профилактики фекально-орального пути заражения должны решаться на уровне коммунальных служб.
Для профилактики инфицирования через продукты, их нужно тщательно мыть перед употреблением.
Рекомендации врача Кужугета Р.А.:
- Необходимо обрабатывать хлором (препаратами хлора) общие туалеты, чтобы не вдыхать пары с коронавирусом.
- Рядом с общим туалетом поставить антисептик, чтобы при выходе из туалета обрабатывали руки.
- Тщательно мыть с мылом фрукты сразу после покупки, лучше при этом быть в маске.
- Если у кого-то в это время имеется диарея и повышение температуры, обратиться к врачу.
- В общественные туалеты ходить в маске.
- Обработку гаджетов проводить одновременно с мытьем рук.
Соблюдайте эти правила, чтобы избежать личного заражения и членов своей семьи и распространения коронавирусной инфекции среди населения.
Не подвергайте себя и свою семью риску, пренебрегая этими простыми правилами!
Будьте здоровы!
Подготовлена по инициативе ученых Тувы с использованием информации из интернет-источников председателем Медицинской палаты РТ Кужугетом Р.А.
