Здоровье человека держится, в наших умах, особняком от психического здоровья. И это очень плохо, потому что есть расстройства, которые провоцируют и физические сбои организма. В таком случае человек может дойти до инвалидности, пытаясь вылечить отдельный орган, не понимая, что лечить надо комплексно, вместе с «головой».
Существуют несколько признаков, указывающих на то, что пора обратиться за помощью:
– У вас проблемы со сном (трудности засыпания, пробуждения);
– Вы ощущаете себя грустным, стали обидчивыми, раздражёнными;
– Вы стали чаще себя ругать, ощущаете чувство вины;
– У вас проблемы с аппетитом (резкий сдвиг веса без вашего “участия”);
– Умственная работа требует напряжения, чем раньше (у детей чаще снижение успеваемости в школе, у взрослых, например, забывчивость, прочитали книгу и не помните о чем читали);
– Если вы ощущаете себя одиноким, кажется, что никто не понимает;
– Конфликты стали частью вашей жизни;
– Мысли о будущем не сопровождаются позитивными ожиданиями.
Важно наблюдать у себя несколько устойчиво проявляемых факторов, чтобы начать беспокоиться, но 1 симптома достаточно, чтобы начать знакомство с самим собой.
Если Вам или Вашим близким требуется поддержка специалиста, Вы можете обратиться в Республиканский Центр медицинской профилактики, записавшись по номеру 2-80-14, адрес: улица Дружбы 44
Также в Туве работают телефоны доверия: 8-800-2000-122, 8(39422)6-00-07, 89632049009, 8(39422) 4-88-22 работает круглосуточно, бесплатно, анонимно.
