Site Loader
ул. Дружбы 44, г. Кызыл Республика Тыва

Недостаток йода — одно из самых распространенных заболеваний, связанных с неправильным питанием. Согласно статистике, дефицитом йода страдает более 35% населения, а в регионах крайнего севера этот показатель достигает отметки 80%. 

Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с переутомлением, другими болезнями, беременностью. 

Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците: 

— Хроническая усталость (вялость, сонливость, упадок сил) 
— Слабость иммунитета 
— Отеки 
— Нарушения менструального цикла 
— Анемия 
— Избыточный вес 
— Гипотония 
— Снижение интеллекта 
— Плохое настроение и депрессия 

Главная причина йододефицита — низкое его содержание в потребляемой пище. Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Post Author: admin