“Ходьба – золотой рецепт оздоровления, – говорит Лео Бокерия. – Есть определенные рекомендации, они входят в норму оздоровления людей, в том числе тест – 10 тысяч шагов в день. Общепризнанно, что ходьба – это самый оздоровительный вид активности.
Акция “10 000 шагов к жизни” стартовала четыре года назад и была основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Покорение вершин начинается с одного шага.
