Начиная с этой недели участники проекта занимаются физическими упражнениями три раза в неделю. “К регулярным тренировкам надо приступать постепенно, медленно повышая нагрузку и увеличивая продолжительность занятий. Большая ошибка пытаться за несколько дней наверстать то, что было упущено в течение многих лет” – говорит инструктор по лечебной физкультуре Анатолий Бушманов
Регулярные физические упражнения способствуют повышению жизненного тонуса, снижению артериального давления, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению массы тела, укреплению костной ткани, улучшению сна, повышению работоспособности, улучшению физической формы и самочувствия.
#Минздрав_Тувы#Светофор_питания#правильное_питание#РЦМП_Тува
