1) Избегайте переохлаждений и перегрева.
2) Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами.
3) Пейте много простой чистой воды.
4) Избегайте перенапряжений и стрессов.
5) Больше отдыхайте и высыпайтесь.
6) Чаще гуляйте на свежем воздухе. Вирус в прохладной среде не может быть активным.
7) Делайте по утрам зарядку, закаливающие процедуры.