Site Loader
ул. Дружбы 44, г. Кызыл Республика Тыва
Специалисты Республиканского Центра медицинской профилактики организовали «Юрту здоровья» для гостей и участников гастрономического конкурса «Ак-чем», который проходит в местечке Тос-Булак в рамках Наадыма-2018. На площадке можно измерить артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови и также получить советы о здоровом образе жизни у специалистов. В связи с тем, что на улице установилась жаркая погода, мы дадим несколько советов как защитить себя от перегрева организма и солнечного удара: • летом отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, они позволяют дышать коже и не приводит к перегреву организма; • всегда имейте при себе бутылочку с питьем, желательно чтобы это была простая не слишком холодная вода; • старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; • обязательно носите головной убор; наиболее активно солнце в период с 12.00 до 16.00 часов, поэтому в это время желательно воздержаться от походов на улицу. Если же это неизбежно защищайте все открытые участки тела от попадания солнечных лучей; • не покупайте скоропортящиеся продукты – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов; • по минимуму используйте декоративную косметику, так как закупорка пор может привести к перегреву; • не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С; • старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *