Автор: admin

Знакомьтесь: главные «убийцы» 21 века — Хронические Неинфекционные Заболевания (ХНИЗ). Звучит сложно, но это то,…

Знакомая ситуация: вы взвешиваете 100 г сырой гречки, готовите ее, а на выходе получаете целую…

Вы слышали о «гарвардской тарелке»? Это не диета, а гениальная и простая модель здорового питания,…

Их как бы не чувствуешь, не жуешь. Стакан сока, сладкий кофе, газировка — это не…

Часто кажется, что считать калории — это скучно, сложно и похоже на пожизненную диету. Но…

Минздрав России запускает важную инициативу, чтобы обратить внимание на одну из ключевых проблем здоровья: переедание…

На улице трещат морозы, столбик термометра опускается ниже -45°C. В такую погоду риск переохлаждения и…

Знаете ли вы, что любое движение, которое заставляет ваши мышцы работать и тратить энергию, —…

Кажется, что в наши морозные дни активность — это подвиг. Но мы знаем секрет: стоит…

Длинные каникулы — это рай, где забываешь, что такое будильник и «входящие». Но возвращение в…