Постоянная нехватка времени — это самая быстрая и накатанная дорога к стрессам и хронической усталости
Как все успеть?
Попробуйте планировать дела на каждый день: на самый верх списка поместите наиболее важные и срочные дела, а внизу то, что можно «отложить на завтра», и не жульничайте — выполняйте дела именно в той последовательности, в которой они стоят, а не в которой вам хотелось бы.
Научитесь делать работу как следует с первого раза: на поиск и исправление ошибок тратится больше времени, чем на неторопливую качественную работу.
Распределяйте задачи: если кто-то может и хочет вам помочь, отдайте ему часть своей работы и будьте готовы к тому, что вас попросят об ответной услуге.
«Съедайте слона по частям»: начните работать над большой и страшной задачей по 10 минут в день, и она превратится в нормальную ежедневную рутину.
Высыпайтесь и не забывайте про отдых и физическую активность — это лучшие способы снять стресс, улучшить внимание и работоспособность.
