📍Самые эффективные для работы мозга занятия спортом:

✅велосипед или велотренажер;
✅аэробика;
✅плавание;
✅танцы;
✅командные игры: футбол, хоккей, волейбол и другие.

👉Выбирайте виды спорта, которые требуют не только физического, но и умственного усилия, например, шахматы, гольф, теннис или танцы. Эти активности тренируют не только мышцы, но и мозг: вы должны принимать решения, запоминать правила или движения, координировать свое тело в пространстве и времени. В результате происходит стимуляция работы различных областей головного мозга, повышается ваш творческий потенциал.