📍Ограничения в рационе кормящей мамы

Необходимо ограничить потребление:

✅газообразующих продуктов (хлеб, картофель, бобовые, капуста, орехи);
✅продуктов, содержащих аллергены (жёлтые и красные фрукты и овощи, шоколад);
✅копчёного, острого, солёного, маринованного, колбас.

📍Исключить из рациона:

👉алкоголь,
👉консервы,
👉сладости,
👉фрукты в свежем виде,
👉пшеничную муку,
👉цельное молоко, сливки,
👉продукты, содержащие дрожжи,
👉генно-модифицированные продукты,
👉продукты, содержащие усилители вкуса, красители, сахар.