🧂 Соль и артериальная гипертония

❗ Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

☝ Одним из механизмов, приводящих к повышению артериального давления (АД), является увеличение содержания натрия и жидкости в организме.

👉 Сокращение потребления соли способствует:
▫ снижению АД;
▫ уменьшению количества задерживающейся в организме жидкости;
▫ созданию более благоприятных условий для работы сердца, почек и печени.

✅ Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 г соли в день.