Наш кишечник — это второй мозг, от его здоровья зависит настроение, иммунитет и общее самочувствие. Эта неделя — отличный повод начать полезные привычки:
- Пить больше воды
- Есть больше клетчатки (овощи, фрукты)
- Поменьше острого, жирного и фастфуда
- Снижать уровень стресса
Позаботьтесь о своем ЖКТ, и он скажет вам «спасибо»!
