Низкая физическая активность является самостоятельным, независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и занимает лидирующие позиции среди предотвратимых причин общей и сердечно-сосудистой смертности населения в мире
Новое исследование, проведенное в Великобритании, показывает, что люди, которые регулярно пользуются лестницами, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.
Даже кратковременные всплески физической активности благотворно влияют на здоровье, а короткие подъемы ещё и доступны каждому.
Какие плюсы?
Подъем по лестнице связан со снижением риска смерти по любой причине на 24%.
Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 39%.
Также снижаются риски сердечных приступов, сердечной недостаточности и инсультов.
Если у вас есть выбор: подняться по лестнице или подняться на лифте – выбирайте первый вариант, это поможет вашему сердцу прослужить дольше.
С непривычки может быть тяжело, поэтому начните с одного или двух пролетов за раз и постепенно повышайте свою выносливость.
- Главная
- Новости
- О центре
- Для населения
- Для специалистов
- Пациенту
- Территориальная программа ОМС
- Условия оказания медицинской помощи
- Правила предоставления и тарифы на платных услуг
- ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ПАЦИЕНТОВ И ПОСЕТИТЕЛЕЙ
- Виды оказываемой медицинской помощи в “РЦОЗМП”
- Приказ 03.03.2022 г. № 62-од
- Анкета по анализу удовлетворенности качества предоставления медицинских услуг в амбулаторных условиях
- Маршрут здоровья
- Диспансеризация
- Год здоровья
- Год семьи