Регулярные прогулки на свежем воздухе.
Дозированная физическая нагрузка соответственно состоянию здоровья и организма.
Рациональный режим дня.
Умение справляться с обычными жизненными стрессами.
Прием витаминных препаратов, настоев трав, богатых витамином С (настои из шиповника и черной смородины, лимона, клюквенного и брусничного морсов).
Рациональное питание с включением свежих овощей и фруктов, прием растительных фитонцидов (лук, чеснок, хрен).
Исключение из рациона питания кофеина, сахара, тонизирующих и алкогольных напитков.
Неспецифическая профилактика после контакта с заболевшим: промывание носа и полоскание зева физиологическим раствором соли.
