Кратко о пользе спорта:
Регулярные физические нагрузки:
🔹 оказывают положительное влияние на многие факторы риска развития болезней
🔹 помогают поддержать тело в форме, не допускать появления избыточной массы тела
🔹 тренируют мышцы и вестибулярный аппарат
🔹 увеличивают кровоток
🔹 повышают тонус
🔹 снимают вялость
🔹 ускоряют внутриклеточный метаболизм
🔹 активизируют работу мозга и концентрацию внимания
🔹 улучшают подвижность суставов
🔹 способствуют закаливанию организма
🔹 формируют характер
🔹 развивают силу воли, стойкость и выносливость
😄 А ещё во время движения организм выделяет эндорфин – гормон счастья.
