Как помочь ребёнку вернуться к учебному ритму после летних каникул?
Советы медицинского психолога:
Постепенно возвращайте режим дня, сбившийся за лето. Каждый день ложитесь спать на 15-20 минут раньше.
Плавно сократите время, проводимое ребёнком за гаджетами. Уменьшайте его каждый день на 15 минут.
Вместе с ребёнком подготовьте школьные принадлежности, форму, портфель. Купите что-то новое, чтобы сформировать приподнятое настроение у школьника.
Готовьтесь к 1 сентября как к празднику – сходите в кафе, купите тортик. Настраивайте ребёнка, что изучать новое интересно.
Вводите кружки и секции постепенно, не перегружая ребёнка. Обязательно уделяйте внимание его здоровью, питанию и прогулкам.
На выполнение домашних заданий должно уходить не более 1,5-3,5 часов в день в зависимости от возраста школьника (по нормам СанПиН).
Помните, главная задача родителей – поддерживать ребёнка, помогать ему осваивать важные навыки и сохранять мотивацию к учёбе на каждом этапе школьной жизни.
Удачи в новом учебном году!
