⚕Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, в рамках Недели популяризации активных видов спорта свой рабочий день начинают с утренней зарядки.

👉Помочь организму проснуться еще быстрее и в короткий срок, так сказать, войти в колею, поможет именно утренняя зарядка. Каким образом? Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:

✅мобилизует нервную систему;
✅активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, вестибулярного анализаторов;
✅улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;
✅оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания.
✅После 15-20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил и бодрость.