🏃‍♂ Оцените свою физическую активность по количеству шагов:

🔹 Меньше 5 000 шагов — малоподвижный образ жизни;

🔹 5–7,5 тысяч шагов — более-менее подвижный образ жизни;

🔹 7,5–10 тысяч — подвижный образ жизни;

🔹 10–12,5 тысяч шагов — рекомендуемый образ жизни;

🔹 свыше 12,5 тысяч шагов — очень подвижный образ жизни.

✅ Двигайтесь больше и будьте здоровы!