👉 Каждый вид спорта в той или иной степени полезен для здоровья человека, поскольку помогает держать мышцы в тонусе. Большой теннис не является исключением, поэтому он так популярен среди разных возрастных категорий. И вот почему.
➕ Укрепляется сердечно-сосудистая система
➕ Развивается гибкость и координация движений
➕ Способствует похудению и поддерживает здоровый вес
➕ Снижается уровень стресса
➕ Повышается социальная активность
➕ Увеличивается общая выносливость
➕ Регулярная физическая активность укрепляет кости, мышцы и связки, стимулирует умственную деятельность, что помогает предотвратить возрастные заболевания.
☝ И помните, что перед началом тренировок взрослым и пожилым игрокам необходимо проконсультироваться у врача.
