
❇Рекомендации для сохранения здоровья мозга
🥬Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут Вам позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений.
‼Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.