‼Ухудшение умственных способностей и памяти у пожилых людей. Профилактика возрастной деменции
👉 В основе профилактики этой болезни лежит, так называемый, когнитивный резерв. Его можно пополнить новыми навыками и знаниями, в том числе при помощи книг.
☝ И здесь не подойдут журналы и блоги, лучше брать художественную литературу. Длинные фразы способствуют концентрации внимания.
➕ Кроме того, чтение художественной литературы делает нас богаче в эмоциональном плане, учит сочувствию и пониманию других людей в реальной жизни.
😴 Также чтение помогает бороться с бессонницей. Тем, кто испытывает проблемы с засыпанием, рекомендуется ввести перед сном небольшой расслабляющий ритуал. Таким ритуалом может стать чтение.
