🚶‍♀ Скандинавская ходьба: популярный тренд у активисток Чеди-Хольского района!

Так может сказать каждая спортсменка «серебряного возраста», которая занимается скандинавской ходьбой под руководством Ларисы Донгаковны Сунгаровой. 👉🏻В рамках долгосрочного проекта Союза женщин России «Здоровье всех возрастов» группа из 15 активистов пенсионного и предпенсионного возраста посещает занятия постоянно, причем в любую погоду.

💬 «У этой физической активности, как и у любого вида спорта, свои правила. Перед началом тренировки все делают разминку. Передвигаться нужно определенным образом – руки с палками должны идти в противоход с ногами. Даже у шага есть особая техника. Сейчас все занятия проходят на открытом воздухе», – рассказала Айлана Байыр-оол, председатель Совета женщин района.

Сами участницы отмечают, что данный вид спорта им очень нравится. Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и дарят отличное самочувствие, а чистый воздух, живописные пейзажи Хову-Аксы – благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние.

После ходьбы спортсменки делают общеразвивающие упражнения для организма. Организаторы надеются, что наглядный пример станет лучшей пропагандой здорового образа жизни и двигательной активности в объявленный в Туве Год здоровья.