❓ Как предотвратить развитие инсульта?

⃣ Следите за своим артериальным давлением: не более 140/90 мм рт. ст.
⃣ Контролируйте уровень холестерина: ниже 5,0 ммоль/л.
⃣ Следите за уровнем сахара в крови: не более 6,0 ммоль/л.
⃣ Будьте активными — 150 минут физической активности в неделю.
⃣ Следите за питанием (сокращение потребления жирной, соленой и сладкой пищи в пользу овощей и фруктов).
⃣ Снизьте вес, если это необходимо.
⃣ Откажитесь от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.
⃣Регулярно посещайте врача с профилактической целью.

✅ Берегите себя и будьте здоровы!