🧂 Профилактика инсульта: ограничивайте соль и соленые продукты

❗ От избытка соли повышается артериальное давление, возрастает вероятность инсульта.

☝ По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, верхний предел потребления соли — 5 г в сутки. Большинство людей съедают намного больше, поскольку соль добавляется при изготовлении хлеба, сыра, консервов, полуфабрикатов и многих других продуктов.

👉 Злоупотребление соленым — вопрос привычки: часто мы солим пищу машинально, даже не попробовав.

✅ Если постепенно снижать добавление соли, привычка со временем ослабнет, в итоге вы сможете реже добавлять соль.