🧂 Соль и артериальная гипертония
❗ Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
☝ Одним из механизмов, приводящих к повышению артериального давления (АД), является увеличение содержания натрия и жидкости в организме.
👉 Сокращение потребления соли способствует:
▫ снижению АД;
▫ уменьшению количества задерживающейся в организме жидкости;
▫ созданию более благоприятных условий для работы сердца, почек и печени.
✅ Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 г соли в день.