🌀 Механизмы памяти должны быть всегда в форме, поэтому им нужны регулярные тренировки.
👍 Посвятите умственной гимнастике хотя бы 20–30 минут в день, и результат не заставит себя ждать.
✅ С утра, сразу после пробуждения, устройте серым клеточкам небольшую полезную разминку:
➕ как можно быстрее сосчитайте в обратном направлении от 100 до 1;
➕ быстро проговорите алфавит от А до Я;
➕ повторите алфавит, придумывая слово на каждую букву (важно сохранять темп);
➕ назовите двадцать мужских имен и столько же женских.
