💣 Постоянная нехватка времени — это самая быстрая и накатанная дорога к стрессам и хронической усталости.
✅ Для профилактики:
➕ попробуйте планировать дела на каждый день: на самый верх списка поместите наиболее важные и срочные дела, а внизу то, что можно «отложить на завтра»;
➕ договоритесь с собой, что не будете жульничать, а приметесь за дела из списка именно в той последовательности, в которой они стоят, а не в которой вам хотелось бы;
➕ скажите «нет» несущественным делам — оставьте их на вечер, как награду за конструктивно проведенный день;
➕ распределяйте задачи: если кто-то может и хочет вам помочь, отдайте ему часть своей работы и будьте готовы к тому, что вас попросят об ответной услуге;
➕ научитесь делать работу как следует с первого раза: на поиск и исправление ошибок тратится больше времени, чем на неторопливую качественную работу.
