Детский рацион питания
Сбалансированный рацион питания ребенка должен включать все основные группы продуктов.
Овощи, фрукты.
Разнообразные крупы и макаронные изделия, хлеб (предпочтительнее из муки грубого помола).
Мясо, рыбу и морепродукты, яйца.
Молоко и молочные продукты (в том числе кефир, йогурт, ряженку, творог, сыр, сметану).
Пищевые жиры (сливочное масло и растительные жиры — подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое масло).
